잠들기 직전 스마트폰, 수면 호르몬 분비 줄어들어 당신의 숙면을 방해하는 습관! 현대인의 필수품이 된 스마트폰은 이제 우리의...
수면개선
몸의 잠재력을 깨우는 바이오해킹, 콜드 플런지로 몸의 잠재력을 깨우는 마인드셋 혁명 바이오해킹(Biohacking)은 생물학(Bio) + 해킹(Hacking)의 합성어로, 자신의...
호르몬이란 무엇일까? 우리 몸속을 흐르며 중요한 메시지를 전달하는 화학 물질들 우리 몸은 그야말로 경이롭도록 정교하고 복잡한 생명...