
설명절 연휴 담석증 주의보, 과식과 기름진 음식, 담석증 발병의 주요 원인

민족 최대의 명절인 설 명절은 가족들과 함께 맛있는 음식을 나누며 정을 나누는 뜻깊은 시기지만, 과식과 기름진 음식을 자주 섭취하게 되는 시기이기도 하다. 하지만 기름지고 자극적인 설 명절 음식을 과하게 섭취하거나 스트레스를 받을 경우, 담석증 발병 위험이 높아질 수 있다는 것을 아는 사람들은 많지 않다.
담석증은 담낭이나 담관에 돌이 생기는 질환인데, 기름진 음식은 담즙의 흐름을 방해하여 담석 형성의 위험을 높이며, 여기에 스트레스까지 더해지면 담석증 발병 가능성이 더욱 높아진다. 특히 장시간 앉아서 음식을 먹고 활동량이 줄어드는 설 명절의 특성상, 담낭의 움직임이 감소해 담즙이 정체되면서 담석이 쉽게 형성될 수 있다.

담석증의 주요 증상과 위험 신호
담석증의 가장 대표적인 증상은 갑작스러운 복통이다.
담석증은 일반적으로 명치나 우측 상복부에 심한 통증을 유발하며, 경우에 따라 등이나 어깨로 통증이 방사될 수도 있다. 이러한 통증은 갑자기 발생해 보통 15분 이상 지속되며, 심할 경우 수 시간에서 하루 이상 지속될 수 있다.
특히 설 연휴 동안 기름진 음식을 섭취한 후 위경련이나자주 속이 더부룩하거나 소화불량, 위경련 같은 증상이 반복된다면 담석증을 의심해볼 필요가 있다. 특히 통증이 사라졌다고 해서 방심하지 말고, 정확한 진단을 위해 반드시 병원을 방문해야 한다.

담석증은 통상 증상이 없는 경우 경과를 관찰할 수 있지만, 통증이나 합병증이 발생하면 적절한 치료가 필요하다.
또한 담석증을 방치하면 급성 담낭염, 담관염, 간경변증, 담도암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 담석이 담관을 막으면 세균 감염이 발생해 급성 담관염이 생길 수 있으며, 이로 인해 고열과 황달 같은 응급 증상이 나타날 수 있다. 또한, 담석증이 오랜 시간 반복되면 간 기능 저하로 이어질 수 있어 정기적인 검진과 조기 치료가 필수적이다.

담석증의 예방과 설 연휴 식습관 관리
담석증 예방의 핵심은 올바른 식습관을 유지하는 것이다.
설 명절 음식 섭취 시, 전이나 튀김 같은 고지방 음식을 과도하게 섭취하지 말고 나물, 생선, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 곁들이는 것이 좋다. 과식은 담낭의 과도한 부담을 초래하므로 적당한 양을 천천히 섭취하며, 식사 중간에는 물을 충분히 마셔 담즙 농축을 막아야 한다.
또한 명절 동안에도 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 운동을 통해 신체 활동을 유지하고 체중이 급격히 증가하지 않도록 주의해야 한다.

담석증이 의심될 경우 어떻게 해야 하나요?
담석증은 초음파 검사로 간단히 진단이 가능합니다. 증상이 없는 경우에는 경과를 지켜볼 수 있지만, 통증이나 합병증이 발생하면 내시경 치료나 수술이 필요합니다. 특히, 내시경 치료는 수술 없이 담석을 제거할 수 있는 안전하고 효과적인 방법으로, 최근 많은 환자들에게 적용되고 있습니다.
설 연휴 동안 이전과 다른 복통이 생기거나 황달 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해 전문의의 진단을 받아야 합니다. 초기 치료를 통해 담석증의 합병증을 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다.

담석증 예방은 생활습관 관리에서 시작
설 명절은 가족과 따뜻한 시간을 보내는 특별한 기간이지만, 건강 관리가 소홀해지면 뜻밖의 건강 문제를 겪을 수 있다. 기름진 음식 섭취를 줄이고, 적당한 양의 음식을 천천히 먹으며, 충분한 수분 섭취와 가벼운 운동으로 담석증을 예방하는 것이 중요하다.
또복통이나 소화불량 같은 증상을 방치하지 말고, 전문의의 정확한 진단을 통해 설 명절을 건강하게 보내기를 기대한다. 건강한 생활습관이 담석증 예방의 첫걸음이자 가족의 행복을 지키는 비결이다.
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