계단 오를 때 무릎 통증 해결을 위한 대퇴사두근 강화와 능동적 재활의 중요성 현재 고령화 사회로의 진입이 가속화되면서...
근력강화
단 4분의 운동으로 1시간 효과를 가능하게 만드는 생리학적 메커니즘 고강도 인터벌 트레이닝(High-Intensity Interval Training, HIIT)은 짧은 시간...
주말 골퍼 괴롭히는 팔꿈치 통증, 내상과염(골프엘보)의 진행 단계와 수술 없이 고치는 최신 체외충격파 치료법 골프나 테니스 등...
툭 소리와 함께 끊어지는 전방십자인대 예방 비법 및 응급 처치 전방십자인대는 무릎 관절 내에서 종아리뼈가 본래 위치보다...
무릎 아플 땐 쉬어야 한다? 무릎 관절염 환자의 연골 재생과 걷기 운동 효율성 무릎 통증을 느끼는 관절염...
류마티스 환자 맞춤 운동법, 관절 보호 넘어 삶의 질 향상 기여 만성적인 관절 통증으로 일상생활에 제약이 많던...
아드레날린의 효과의 비밀 – 위기 상황에서 발현되는 아드레날린 효과, ‘초인적 힘’은 과장이 아닌 생존 반응의 극대화 생명을...
스마트폰 때문에 목 어깨 아프다면, 스마트폰 사용자의 적, ‘거북목증후군’ 진단부터 재활까지 현대인의 필수품이 된 스마트폰과 컴퓨터는 우리...
윗몸 일으키기와 척추 건강: 허리디스크 환자 필독! 윗몸 일으키기, 정말 해도 될까요? 최근 헬스장이나 피트니스 클럽 대신...