인슐린과 코르티솔의 폭주를 막아라, 호르몬 시스템을 리셋하는 기적의 습관이 비만 탈출의 열쇠다 체중 감량을 위해 식사량을 극단적으로...
생활습관
기상 직후 카페인 섭취 시 각성 효과 저하… 코르티솔 호르몬 수치 고려한 첫 잔 시간 준수 필요...
커피 하루 3잔 당뇨병 발병률 감소, 커피 섭취량과 연관성 확인 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 하루 3잔가량의...
통풍 환자 맥주만 피하면 된다? 통풍 환자 위험 높이는 ‘맥주 외’ 요인, 과당과 내장육 섭취 통풍 진단을...
수면의 질 높이는 한의학적 해법, 몸과 마음의 균형 밤새 뒤척이다 겨우 잠들었지만, 아침에 눈을 뜨면 몸은 천근만근이고...
구연산 요로결석 재발률 위험 낮추는 ‘천연 방패’ 역할 부각 갑작스러운 옆구리 통증과 혈뇨, 그리고 밤잠을 설치게 하는...
거북목 교정 스트레칭: 현대인의 고질병, ‘매일 5분’의 기적 매일 아침, 거울 속 자신의 모습을 마주할 때마다 한숨을...
대규모 장기 추적 연구, 카페인 치매 발병 위험 감소 효과 확인 매일 적당량의 카페인을 섭취하는 것이 치매...
한국과 영국 300만 명 대규모 분석 결과, 1인 가구의 조기 사망 위험 27% 높다 전 세계적으로 경제적,...
목 꺾는 습관, 목 뻐근함 해소하려 ‘우두둑’ 소리 내면… 관절 마모 가속화하는 습관의 덫 잦은 야근과 스마트폰...